Эффективный разгрузочный день для очищения организма. Не только полезно, но и вкусно! «Можно ли эффективно...

Эффективный разгрузочный день для очищения организма. Не только полезно, но и вкусно!

«Можно ли эффективно очистить организм для улучшения самочувствия и похудения и при этом не голодать?» — интересуются многие женщины. Да, это возможно!
Эффективная реклама для вашего бренда
Мы предлагаем выполнить следующую очищающую программу, которая обеспечит бесперебойную работу организма. Устраивать разгрузочный день нужно всего лишь один раз в месяц. Не веришь, что работает? А ты попробуй!

План разгрузочного дня

- С утра выпей стакан воды с несколькими каплями сока лимона.
- На завтрак приготовь фруктовый салат, можно использовать на выбор клубнику, малину, чернику, ежевику, вишню, яблоки, груши. Заправь обезжиренным йогуртом и посыпь любимыми орехами.
- Перед ланчем выпей стакан воды с лимоном. Через 15 минут съешь один банан и горсть тыквенных семян.
- На обед сделай салат с фасолью, заправленный оливковым маслом.
- Выпей стакан воды с лимоном. Через 15 минут на полдник приготовь салат из огурцов, редиса, сельдерея с горстью изюма.
- На ужин можно съесть отварную рыбу. Сочетай это блюдо с тушеными овощами.
- За час до сна выпей стакан воды с несколькими каплями лимонного сока.
- Порции еды должны быть небольшими. Лимонная вода очень полезна, но она противопоказана при высокой кислотности желудочного сока, а также при язвенной болезни.

Такой разгрузочный день является очень эффективным для тех, кто хочет себя чувствовать превосходно. Также не следует забывать о регулярных занятиях спортом и правильном питании!
Поделись с друзьями этим планом разгрузочного дня!

#диетолог #диетология #зож #япитаюсьправильно #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #красота #полтава #украина #dietolog #diet #health #healthy #beauty #propernutrition #poltava #ukraine #fitness #sport