Движение для хорошего настроения
В ходе недавних исследований ученые выяснили, что физические нагрузки улучшают настроение гораздо эффективнее большинства лекарств. Известно, что когда мы злимся или переживаем, в крови увеличивается гормон кортизол, а вот за положительный настрой отвечает серотонин. Исследователи выяснили, что когда человек занимается физическими упражнениями, уровень кортизола падает, а серотонина, наоборот, повышается. Для того, чтобы настроение улучшилось, достаточно 40 минут аэробной нагрузки, например, бега, плавания, велосипеда. Больше двигайтесь, и плохое настроение вас не застанет!
#RHANA #движение #физические_нагрузки #здоровье #ЗОЖ #здоровыйобразжизни #будьвформе #active #goodlife #здоровьеважнее #настроение #fit #follow4follow #followme #like4like #followback #likeforlike
Комментариев нет:
Отправить комментарий